반응형 건강2 참기름 없이 정말 맛있는! 소고기 미역국, 쉽고 간단하고 빠르게 만드는 방법! 안녕하세요 도전자 류산입니다. 이 글을 저같은 건강 염려자와새내기 사회인, 독거 노총각들에게 바칩니다. 기존 소고기 미역국 조리법의 단점 : 참기름에 미역을 볶아야 함.참기름은 발연점이 낮고, 볶으면벤조피렌이 발생한다고 합니다.소고기를 데쳐야 함.불순물이 뜨는 것과 잡내를 방지하기위해 20초 정도 데치게 되는데, 이때소고기만의 풍미와 각종 영양성분도대거 함께 날아가버립니다. 이 번거로운 두가지를 생략하면서도 맛있고 건강한소고기 미역국 만들어 봅시다! 소고기는 척아이롤(목심) 국거리를 준비했습니다.풍미가 좋지만 질긴 부위지요 국거리에 딱입니다. 그리고 미역 약 20g을 불려둔 것입니다.미역은 가위로 먹기 좋게 잘라두세요! 먼저 소고기를 냄비에 굽습니다.(후라이팬 아님)소금도 약간 뿌려주고요요렇게 물.. 2025. 3. 17. 이 영양제가 없으면 다이어트 실패! 어떤 영양제를 선택해야 할까? 다이어트에 도움이 되는 영양제: 건강한 체중 조절을 위한 필수 요소 다이어트는 많은 사람들이 목표로 하는 건강 관리의 중요한 부분입니다. 하지만 무작정 식단을 줄이거나 운동만으로 체중을 줄이려는 시도는 종종 한계에 부딪히기 마련입니다. 이 과정에서 미량 영양소의 부족은 오히려 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 따라서, 적절한 영양제를 통해 부족한 영양소를 보충하는 것이 다이어트 성공의 열쇠가 될 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트에 효과적인 다양한 영양제를 소개하고, 그들의 효능과 함께 균형 잡힌 영양 섭취의 중요성을 강조하겠습니다. 1. 비타민 B: 에너지 대사의 필수 요소비타민 B는 체내에서 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 필수적인 성분입니다. 저는 다이어트를 시작했을 때, 항상 피로감을 느끼곤 .. 2024. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
